PURE BELEVINGS YOGA (volgens mijn eigen stijl)

Deze bewegingsvorm daagt je uit om meer vanuit je gevoel te leven, om je bewust te worden van je eigen fysieke grenzen (lichaamsbewustwording).

Eenvoudige, zachte bewegingen met aandacht en in slow motion

Je denkpatronen te veranderen ( loslaten van spanning en pijn door spiergeheugen te hertrainen)

Je levensritme (ademhalingstechnieken) op te laden met nieuwe energie waardoor je persoonlijke en innerlijke groei wordt gestimuleerd.

Voor iedereen met een open mind, die wil leren loslaten en tot rust wil komen.

Lenigheid komt gaandeweg.

STOELYOGA

Deze Yoga is gericht om spanningen los te maken en je concentratie te verhogen.

Spieren en gewrichten te versoepelen. Ruimte in je lichaam te creëren en stijfheid te verzachten.

Is geschikt voor iedereen ongacht leeftijd. Ook mensen die het moeilijk hebben een lange tijd op de mat te zitten.

Mensen met een zittend beroep of als groepsactiviteit in een vereniging, met collega's of vrienden.

Yoga Nidra

Eén van de snelste en krachtigste techniek voor diepteontspanning waarbij je bewustzijn vergroot.

Je lichaam en geest reizen heen en weer tussen ontspanning en slaap, je gedachtestroom komt ot rust en je lichaam voelt loom.

Yoga Nidra lijkt op een lange meditatie en toch is het anders, het ritme van de stem zal af en toe versnellen en dan weer vertragen, dit is de bedoeling om de 3 staten van bewustzijn te doorlopen nl. Waken - Dromen - Diepe Slaap

waardoor het zelfhelend vermogen op gang komt en kalmerend kan werken bij Angsten, Depressieve gevoelens, Uitputting, Lusteloosheid, Rusteloosheid, Slaapproblemen, Overprikkeling enz.... 

Een uurtje liggen en wegdromen !